В Березе пройдет фестиваль скандинавской ходьбы

17:10 27 августа 2019 269
ОБСУДИТЬ
29 августа 2019 года в 10:00 на стадионе г.Береза пройдет марафон-фестиваль по скандинавской ходьбе, сообщает Берёзовский райисполком.

В программе марафон-фестиваля предусмотрены старты по следующим возрастным группам:

60 – 68 лет ходьба 1,0км;

68 лет и старше ходьба 500м.

Регистрация участников в 09.30 часов.

Приглашаются все желающие принять участие.  Наличие палок для преодоления дистанции обязательно.

Оставить заявку на участие, а также получить интересующую информацию можно по телефонам 9-12-53, 6-80-34.

Скандинавская ходьба – ходьба с палками, вид физической активности, в которой используются определенная методика занятия и техника ходьбы при помощи специально разработанных палок. Также называется северная ходьба или нордическая ходьба, ещё реже финская ходьба. Некоторые считают её разновидностью фитнеса, иные – разновидностью спортивной ходьбы. В конце 1990-х годов стала популярна во многих странах мира.

Техника ходьбы

Движения рук, ног, бёдер и тела являются ритмичными и такими же, как в ходьбе. Противоположные (левая/правая) руки и ноги по очереди движутся вперёд и назад, как при ходьбе, но более интенсивно. Очень важно сразу найти правильный темп движения, чтобы почувствовать результаты тренировок. Величина замаха руками вперед-назад определяет размер шагов. Короткие движения рук ограничивают движения бёдер и ног. Если движения рук и ног с большим замахом, то движения бёдер, грудной клетки, затылка-плеч тоже становятся больше и нагрузка возрастает. Палка должна способствовать движению вперед, то есть от неё нужно отталкиваться.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ СТАТЬИ

421
10 января 2020 11:06

В Ивацевичах покажут шоу на льду “Хрустальный ключик”

В ледовой арене г.Ивацевичи 13.01.2020 в канун старого Нового года состоится представление на льду «Хрустальный ключик».

201
31 декабря 2019 10:23 1

Основные места проведения новогодних гуляний в Брестской области будут оцеплены

Как сообщили в управлении внутренних дел Брестского облисполкома, сделано это будет в целях повышения уровня безопасности граждан.

272
30 декабря 2019 20:59

Как под бой курантов загадать желание так, чтобы оно точно исполнилось?

Никаких отрезанных прядей и сожженных бумажек в шампанском, никаких Дедов Морозов и съеденных килограммов соли:) Все просто и, главное, осуществимо.

5 770
29 декабря 2019 10:22

Ганцевичский десантник побывал на “Дом-2”

Серии с участием Ильи Василевского вышли на телеканале ТНТ на прошлой неделе. Парень побыл на проекте с 16 по 20 декабря и с тех пор за развитием событий очень популярного среди молодёжи телепроекта следят родные парня и жители Ганцевщины.