В Березе пройдет фестиваль скандинавской ходьбы

17:10 27 августа 2019 257
ОБСУДИТЬ
29 августа 2019 года в 10:00 на стадионе г.Береза пройдет марафон-фестиваль по скандинавской ходьбе, сообщает Берёзовский райисполком.

В программе марафон-фестиваля предусмотрены старты по следующим возрастным группам:

60 – 68 лет ходьба 1,0км;

68 лет и старше ходьба 500м.

Регистрация участников в 09.30 часов.

Приглашаются все желающие принять участие.  Наличие палок для преодоления дистанции обязательно.

Оставить заявку на участие, а также получить интересующую информацию можно по телефонам 9-12-53, 6-80-34.

Скандинавская ходьба – ходьба с палками, вид физической активности, в которой используются определенная методика занятия и техника ходьбы при помощи специально разработанных палок. Также называется северная ходьба или нордическая ходьба, ещё реже финская ходьба. Некоторые считают её разновидностью фитнеса, иные – разновидностью спортивной ходьбы. В конце 1990-х годов стала популярна во многих странах мира.

Техника ходьбы

Движения рук, ног, бёдер и тела являются ритмичными и такими же, как в ходьбе. Противоположные (левая/правая) руки и ноги по очереди движутся вперёд и назад, как при ходьбе, но более интенсивно. Очень важно сразу найти правильный темп движения, чтобы почувствовать результаты тренировок. Величина замаха руками вперед-назад определяет размер шагов. Короткие движения рук ограничивают движения бёдер и ног. Если движения рук и ног с большим замахом, то движения бёдер, грудной клетки, затылка-плеч тоже становятся больше и нагрузка возрастает. Палка должна способствовать движению вперед, то есть от неё нужно отталкиваться.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ СТАТЬИ

23
04 сентября 2019 14:27

День открытых дверей в пинском центре дополнительного образования детей и молодежи

В эту субботу, 7 сентября, с 9.00 до 14.00 "Центр дополнительного образования детей и молодежи" откроет для вас свои двери по адресу: ул. Гайдаенко, 58.

121
03 сентября 2019 16:13

В Дрогичине в честь Дня Знаний библиотека провела “открытый урок” на свежем воздухе

День знаний – удивительный и прекрасный праздник! Традиционно в этот день в Дрогичинской центральной районной и районной детской библиотеках оформляются книжные выставки и проводятся массовые мероприятия.

68
03 сентября 2019 14:28

Финал чемпионата Беларуси по дрифту в Пинске в это воскресенье

В это воскресенье, 8 сентября, на стадионе ДОСААФ в Пинске состоится финал чемпионата Беларуси по дрифтингу.

72
03 сентября 2019 12:30

В Пинске на пешеходке 8 сентября будет концерт

В рамках проекта "Пинская пешехода" "Брестский областной центр инновационного и технического творчества" приглашает всех жителей и гостей города на главную улицу города в это воскресенье, 8 сентября, в 17.00.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: