Как ганцевчане спасаются от жары: видеоопрос

15:13 08 июля 2021 159
ОБСУДИТЬ
Аномальная жара, на время отступившая из-за дождей, вновь возвращается в Беларусь. Мы спросили у ганцевчан, как они спасаются от жары.

В июне столбик термометра подымался в некоторых регионах Беларуси до +37,1 градуса, в Ганцевичах было зафиксировано до 34 градусов тепла. Таким образом, были обновлены температурные рекорды прошлых лет.

А как спасаетесь от жары вы? Пишите в комментариях.

Вот некоторые советы специалистов:

  • Как можно дольше находитесь в помещении с кондиционером или хотя бы вентилятором.
  • Избегайте длительного пребывания на открытых пространствах, особенно в самые жаркие часы.
  • Временно снизьте физически нагрузки или перенесите их на раннее утро или поздний вечер.
  • Перестаньте употреблять любой алкоголь. Это особенно опасно в жару, когда нагрузка на сердце повышена.
  • Сократите количество пищи. Избегайте жирной еды, требующей длительного переваривания.
  • Выпивайте не менее полутора, но и не более трех литров воды в день, чтобы не нарушить водно-солевой обмен в организме.
  • Если работа требует пребывания под прямыми лучами солнца, старайтесь раз в 10–15 минут уходить в тень.
  • Не охлаждайте помещение или салон машины до минимальной температуры. Переход из прохладной комнаты на жару и обратно создает дополнительную нагрузку на сердце.
  • Если у вас есть сердечно-сосудистые заболевания, с наступлением жары как можно быстрее обратитесь к врачу. Регулярно измеряйте давление и не забывайте принимать лекарства.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ СТАТЬИ

38
21 октября 2021 11:12

Выбираем варочную панель: газовая или электрическая

Современные варочные панели для кухни безопасны, комфортны, многофункциональны.

117
14 октября 2021 16:19

В чем отличие джемпера от свитера?

Гардероб каждого из нас полон огромного количества различных предметов одежды. Многие из них на первый взгляд выглядят одинаковыми, но имеют совершенно разные названия. Яркий пример - это джемпер и свитер. В действительности же данные изделия коренным образом отличаются. Стоит рассмотреть отличительные моменты в мельчайших деталях.

236
07 октября 2021 11:30

Трансферная бумага: использование и особенности

Зачем нужна трансферная бумага. Преимущество использования такого продукта. Как правильно работать с трансфером при создании четкого рисунка: нанесение изображения на кожу.

301
01 октября 2021 09:54

Секреты женщины, успевающей все

Секреты тайм-менеджмента от Анны Всехсвятской. Как правильно составлять расписание, чтобы все успеть.